Hotéis baratos de Adequação do Produto | Saúde da Mulher

Obviamente, você pode fazer um $35 classe de rotação ou fazer alarde sobre um swank mensal ginásio adesão que vai correr-lhe metade da sua renda. Mas, às vezes, tudo que você precisa para transformar seu suor vida é de us $5 ou menos! Então pule o seu café da manhã café com leite e, em vez de investir em um desses mudança de vida de produtos.

2Toms Esporte Escudo

2 Toms

Esta versão de avaliação do tamanho de anti-chafe balm é um must-have para os corredores. “É o padrão-ouro quando se trata de anti-atrito produtos, e é perfeito para os meses de verão”, diz Maria Arnold, co-líder de novembro de Projeto, em Nova York. “O tamanho de viagens cabe em qualquer curto ou T-shirt bolso, e pode ser distribuído, sempre que os hot spots greve. Lembre-se, se você gosta dela, o lubrificante!”

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(Tocha de gordura, ficar em forma, e olhar e sentir-se bem com a Saúde da Mulher de 18 de DVD!)

Bola de Lacrosse

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“Bolas de Lacrosse são o meu go-to ferramentas de auto-miofascial lançamentos, especialmente se você estiver em um orçamento ou estão viajando e está limitado no espaço”, diz Mike Riccardi, fisioterapeuta na Linha de chegada da fisioterapia na Cidade de Nova York. “Você pode usá-los assim como você faria com um rolo de espuma, mas uma vez que eles são muito menores, são muito mais intensa. Eles são melhores para entrar em menor ou mais-para-alvo áreas que um rolo de espuma não pode ficar tão facilmente, como o superior armadilhas, tendões, coluna torácica, bezerros, e fáscia plantar.”

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Execute-O Melhor Mini Bandas De Exercício

Melhor Desempenho

“Essas bandas são tudo que você necessita quando você viaja ou está em casa,” diz Chris Heuisler, o Nacional de Execução de Concierge para a Westin Hotels and Resorts e um ex-Equinócio de treinador. “Gastar apenas três minutos fazendo exercícios com a faixa enrolada em torno de seus dedos do pé, tornozelos, ou ambos, e seu glúteos vão te amar por isso. Muitos corredores cabeça para fora para suas corridas com mortos pontas. Yup, Morto Bunda Síndrome. É o pior—mas estas bandas podem se resolver mais problemas do que você pode imaginar. Vá pegar um. Ou, se você quiser fazer alarde, pegar duas, porque como seus glúteos ficar mais forte, a banda, infelizmente, quebra.” (Nova meta: Obter rock-hard glúteos, que são fortes o suficiente para encaixar um exercício banda!)

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Tente esta bunda e treino de perna para começar com o seu novo bandas de resistência:

Justin Manteiga de castanha de Pacotes de Squeeze

Justin

Uma única dose de pacotes é o treino perfeito de combustível, se você precisa de um lanche rápido antes de uma difícil classe de rotação, é o desejo real de alimentos como um longo prazo, aumento de energia, ou quer um rápido (mas gostoso) mordida durante o seu traço de ginásio para sua mesa. “Justin manteiga de castanha é embalado com mais de proteína e sódio do que a média de Gu ou gel de produto”, diz Arnold. “Este pequeno amendoim potência é a resposta a longo prazo bonks. E se você tem alergia a amendoim, alegrem-se! Justin faz vários sabores e fórmulas, muitas das quais são de amendoim.”

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Motivacional adesivos

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“Como proprietário de um negócio, e a mãe, às vezes, demora muito para motivar-me para trabalhar fora, apesar de eu possuir um estúdio de fitness”, diz Lian Lebret, proprietário da antena estúdio de dança Corpo & Pólo. “Eu usar esses adesivos no meu planejador semanal para me manter na pista com os meus objetivos de fitness e de me lembrar por que eu amo o que eu faço. É bonito e divertido, e me faz querer sair de casa, quando eu precisar de um pouco de encorajamento.”

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Missão Enduracool Microfibra De Refrigeração Toalha

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“Esta toalha é o melhor para se refrescar depois de quente, úmido e exercícios”, diz Chris Mosier, personal trainer, treinador, e no Hall da Fama da triatleta e duathlete. “É uma toalha fina feita com uma performance especial de tecido que, quando embebido com água e escorra para fora, realmente se sente como um gelado folha e cria um efeito de resfriamento muito maior do que a média de toalha molhada. Você pode me agradecer em agosto—é uma mudança de jogo para os próximos meses, não só para os treinos, mas para as festas, os dias em que o parque temático, ou a vida diária na escaldante dias. E se é bom o suficiente para Serena Williams, é bom o suficiente para mim!”

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SOS Reidratação Varas

SOS Hidratar

“Eu costumava ser uma bebida desportiva cara”, diz Heuisler. “Então eu leia tudo sobre o açúcar e a forma como ele realmente não é tão benéfico para você. Fiquei viciado nesses reidratação varas e nunca olhou para trás. Meu suor relação, na verdade, fui para baixo em longas quando eu segui as instruções dele—duas varas antes de uma corrida longa—e eu não estava constantemente à procura de fontes de água, enquanto eu estava fora. Há muita ciência por trás deste produto, e agora é o meu go-to para viajar ou a qualquer momento eu estou correndo por mais de uma hora.”

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Não Sua Mãe Beach Babe Texturização Shampoo a Seco

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“Eu vou ser honesto—como uma mãe ocupada e o dono da empresa, eu nem sempre consigo para lavar o meu cabelo”, diz Lebret. “Quando eu sei que eu vou ser em vão, eu jogar isso na minha bolsa para pós-treino de limpeza. Mantém meu cabelo com uma aparência fresca e cheirosos.”

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